期間：2013/12/15（日）

メンバー：SOKさん、YNGさん、MHさん、IHRさん、妻、私

10/6（日）に大阪岳連のレスキュー講習会に参加してきました。
その復習のため、トレーニング会を開催しました。

皆様大変熱心に取り組まれ、
モチベーションの高さを感じました。

内容が多く、やりたい内容を全て網羅しきれなかったので、
また暖かくなってきた頃に復習と続きをやってもいいのかな思いました。

寒い中、お疲れ様でした！！


メニュー（概要）
基本的なロープワーク、ギア、技術　の説明
懸垂下降
ロープの登り返し
振り分け救助

フリクションノット（クレムハイスト、ブリッジプルージック、プルージック、オートブロック）の使い分けの練習

演技派？今度は実際に壁でやってみましょ〜。